💡 您知道嗎？60歲以後，有些水果如果照以前那樣吃，可能會危及生命！曾經被認為健康的水果，其實正在破壞血糖與血管。
但好消息是，只要選對水果，就能有效預防中風與糖尿病。今天這支影片將幫您清楚分辨——4種要避免的水果與4種一定要吃的水果，馬上檢查冰箱裡的水果吧！
🍎 重點整理
💡 容易引起糖尿病與腎臟負擔的水果陷阱
💡 降低中風風險的奇蹟水果與其科學依據
💡 控制血糖的正確吃水果時間與份量建議
💡 只要更換冰箱水果就能延長健康壽命
💡 醫師推薦的日常水果攝取原則與實用方法
✅ 立即行動
🍌 減少香蕉、葡萄、芒果、柿子，改吃藍莓、蘋果、酪梨、番茄。
🍎 早餐後一小時食用，每天200克以內即可。
🎬 下一集預告
下一支影片將揭露「60歲後讓血壓急升的早晨習慣3件事」，記得訂閱並開啟小鈴鐺，別錯過關鍵健康資訊！
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