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この動画は、和菓子の「量・頻度・組み合わせ」による血糖管理への影響を、一般的な栄養学の観点で噛み砕いて解説するものです。特定のメーカー・店舗・地域を批判する意図はありません。
ポイント要約
どら焼き：精製小麦＋砂糖あんで速吸収の糖質が重なりやすい。
みたらし団子：もち米は高GI、甘だれでさらに糖質追加。本数が盲点。
揚げせんべい：甘くなくても精製デンプン＋揚げ油で高カロリー密度。つい過食→体重増→インスリン抵抗性の悪循環に。
注意事項（重要）
本動画は一般的な情報であり、医療・栄養指導ではありません。体質・病状・薬の有無で適切な食事は異なります。治療中・妊娠中・既往歴のある方は医師・管理栄養士に相談してください。
食品そのものを“危険”と断定するものではありません。量・頻度・食べ合わせ・生活習慣（睡眠・運動・アルコール等）が総合的に影響します。
実践の目安：小分けにする／ゆっくり食べる／食事の直後に少量だけ／タンパク質・食物繊維と一緒にで、血糖の急上昇を和らげやすい。
演出上のキャラクター「和菓子研究の第一人者・吉田さん」はAI生成キャラクターであり、実在の人物ではありません。
出典方針：一般公開された栄養学ガイドライン・食品成分データベース・学術レビュー等を参照し、断定的表現や誇張を避けています。個々の製品配合は異なるため、栄養成分表示を確認してください。
未成年視聴者に危険行為を促す内容や、差別・誹謗中傷の意図は一切ありません。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
