今日は糖尿病予防に最適な飲料について知って頂ければと思い発信しています。
タイトル：「医者も勧める 糖尿病を防ぐ 最強ドリンク3選」
① 緑茶
緑茶カテキンが食後血糖値上昇を抑えインスリンの働きを改善。
さらに抗酸化作用で炎症・酸化ストレスを防ぐ。
② 麦茶
麦茶成分ピラジンが血流を改善しインスリンの働きを助ける。
ポリフェノール（抗酸化物質）も含み糖化を防ぐ
③ リンゴ酢
酢酸が糖吸収を遅らせインスリン感受性を高め血糖値急上昇を防ぐ。
食後血糖スパイクを抑えHbA1c改善にも効果。
クエン酸やポリフェノールもあり代謝促進＆抗酸化作用も。
まとめ：血糖値急上昇を防ぎインスリンの働きを整える事。
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