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長年、食後の眠気や手足のしびれ、足の痛みに悩まされてきた８０代の男性。しかし、ある日医師のアドバイスをきっかけに、「食前１５分に無調整豆乳とゆで卵をとる」というたった一つの習慣を始めました。
最初は半信半疑だったものの、その日から少しずつ変化が現れ、気づけば午後の眠気はなくなり、足取りも軽くなっていたのです。
この動画では、そんな小さな一歩がどのように日々の暮らしを変えたのかを、やさしい語り口でお届けします。ぜひ最後までご覧いただき、ご自身の生活にも取り入れてみてください。
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#食後の眠気予防
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「シニア健康ナビ」へようこそ。
今回は、**88歳の現役脳神経専門医が語る「食後30分の4つのNG習慣」**についてご紹介します。
たった30分の過ごし方が、脳と体の老化に大きく影響することがあります。
100歳まで健やかに生きるためのヒントを、ぜひチェックしてみてください。
「シニア健康ナビ」では、60代〜80代の皆さまに向けて、
無理なく続けられる食事・運動・予防・自然療法などを
落ち着いた語り口でお届けする、オーディオブック形式の健康チャンネルです。
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このチャンネルの内容は医療行為ではなく、健康維持の一般的な情報を目的としています。
気になる症状がある方は、必ず医師・専門家にご相談ください。
