【１位はみんな大好き⁉】糖尿病になりやすい最悪の秋のおかず #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

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秋のおかず、ヘルシーに見えて糖質の落とし穴が！
「さつまいも天ぷら」「かぼちゃの煮物」「ブリの照り焼き」など、
甘みやタレで知らずに血糖値を上げてしまう人が多いんです。
調味料を控えめにする、野菜を添える——
ちょっとの工夫で、秋の味覚はもっと健康的に楽しめます

#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言