糖尿病は血糖管理だけでは終わりません。
合併症が現れると、その危険性は何倍にも膨らみます。
しかし、毎日の小さな習慣が、目・腎臓・心臓・血管を守る大きな力となります。
この動画では、糖尿病合併症を防ぐための7つの習慣をまとめました。
✔ 規則正しい食事と運動で血糖を安定化
✔ 水分補給と十分な睡眠で代謝を整える
✔ 血糖記録とストレス管理は長期予防に必須
✔ 禁煙・節酒は血管を守る基本の柱
患者さんご自身だけでなく、ご家族と一緒に実践することで、健康寿命を大きく延ばすことができます。
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