こんにちは！『けんこうびより』です。
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❗ 痩せていれば安心？それが最も危険なサインです。体は細くても血糖値が上昇している方は、今すぐ確認してください。体重が減って安心したその瞬間、血糖は静かに積み重なっています。特に50代以降は筋肉量の低下と膵臓の疲労により、「痩せ型糖尿病」が急速に進行します。
30年間、血糖と代謝疾患を研究してきたイ・ジュンホ博士が、痩せているのに糖尿病になる本当の理由と、正常値に戻すための3つの方法を詳しく解説します。
今から変えればまだ遅くありません。この3つを継続すれば、6か月以内に血糖値が劇的に改善します。
🩺 今日の動画ポイント
💡 痩せているのに糖尿病になる本当の原因とは？
💡 体重より大切な「筋肉量」の秘密と維持方法
💡 内臓脂肪が隠れる危険な体型のチェックポイント
💡 タンパク質と複合炭水化物の理想的なバランス食事法
💡 睡眠とストレス管理で血糖を安定させる習慣
🔥 今日からできること
夕食30分後に10分だけゆっくり歩いてみましょう。
たったこの習慣が血糖を変え、老後の健康を守ります。
📺 次回予告
👉 「糖尿病患者が絶対に食べてはいけない食べ物3選」
特に3つ目は、多くの人が健康食品と誤解しています。
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※本動画は『けんこうびより』のオリジナルコンテンツです。
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