夜に食べておくと糖尿病予防になる食べ物3選 #健康 #高血圧 #健康習慣 #雑学

糖尿病のリスクを下げたいなら、“夜の食事”が重要です。
寝る前の血糖コントロールが翌朝の体を決めます。夜に食べるだけで血糖値の安定とインスリンの働きを助ける「糖尿病予防に効果的な食材」を紹介！あなたの夜ごはん、少し変えるだけで未来が変わります。
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VOICEVOX:青山龍星