「糖尿病なんて自分には関係ない」と思っていませんか？
実は、40代からの生活習慣があなたの体の中で“静かに糖尿病を育てている”かもしれません。
初期段階では全く気づかない――けれど、一度始まると二度と元には戻らない恐ろしい病。
この動画では、医師・内分泌学の研究データをもとに、
糖尿病が発症するまでのリアルな5ステップのメカニズムを徹底解説。
「なぜ血糖値が上がるのか」「なぜ膵臓が壊れるのか」その全過程を、誰でもわかる図解でお届けします。
⚠️糖尿病が進行する恐怖のメカニズム 5ステップ
STEP1：血糖値が暴れ出す“準備段階”
→ 食後に急上昇する血糖値。インスリンの分泌が追いつかず、少しずつ体が糖処理に疲弊し始める。
STEP2：血糖が細胞に入れない!?
→ 細胞の“鍵穴”であるインスリン受容体が鈍くなり、糖が血中に滞留。これが“インスリン抵抗性”の始まり。
STEP3：膵臓がフル稼働の“ブラック労働”
→ 血糖を下げようと膵臓が必死にインスリンを大量生産。
まるでブラック企業の社員のように、限界を超えて働かされる状態。
STEP4：膵臓がついに限界…
→ β細胞が疲弊し、インスリンがほとんど出なくなる。
この時点で“糖尿病予備軍”から“本格的な糖尿病”へ転落。
STEP5：完成された“糖尿病スパイラル”
→ 血糖値が慢性的に高くなり、血管・神経・臓器が破壊され始める。
失明・腎不全・心筋梗塞――回復不能の悪循環が始まる。
💡 糖尿病は“結果”ではなく、“積み重ねの症状”。
運動・睡眠・食事の質を見直すことで、発症を止めることは可能です。
今から1つの習慣を変えるだけで、未来の自分の健康を守れる。
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コメント欄では「あなたが血糖対策で意識していること」も教えてください🍎
