【医師が警告】糖尿病の人は今すぐ確認！危険なおやつ５選＆血糖値を安定させる神間食10選
糖尿病の方、または血糖値が気になる方へ──
間食（おやつ）を我慢するのではなく、「正しく選ぶ」ことが血糖値安定の鍵です！
本動画では、医師監修のもとで
✅ 血糖値を急上昇させる危険なおやつ5選
✅ 食べても大丈夫！血糖値を安定させる神間食10選
を徹底解説します。
実際の血糖値変化をLibreで測定しながら、
コンビニやスーパーで買える具体的な商品例も紹介！
「食べちゃダメ」ではなく、「こうすれば食べられる」という視点で、毎日の間食を見直しましょう。
🔽 こんな方におすすめ：
・糖尿病、境界型糖尿病、血糖値スパイクに悩んでいる
・ダイエット中だけど甘い物がやめられない
・健康的な間食を知りたい、実践したい
・市販のおやつの中で安全な選び方を知りたい
📌 目次（チャプター）
オープニング
危険なおやつ5選
血糖値に優しい神間食10選
甘いけどOKな工夫とは？
まとめと実践ポイント
🎥 あなたの健康的な食生活をサポートするチャンネルです！
💬 コメントで「あなたの好きなおやつ」や「気になる商品」をぜひ教えてください！
👍 役に立ったと思ったら高評価＆チャンネル登録もお願いします！
#糖尿病 #間食 #おやつ #血糖値 #健康的な生活 #低糖質 #ダイエット #糖質制限 #糖尿病対策 #ヘルシースナック #神間食
