🎙️主持：#錢怡君
🎙️來賓：#游能俊診所 院長 #游能俊 醫師
🎯內容重點
糖尿病不是只有「血糖太高」這麼簡單！
只看數字、光靠吃藥都不夠，真正的關鍵在於「三管齊下」👇
✅ 飲食調整：1份醣＋3份蔬菜＋3份蛋白質，減少精緻糖與澱粉
✅ 持續運動：餐後30分鐘離開座位、能走就走，用「3333法則」讓代謝啟動
✅ 正確用藥：新一代藥物能保護心臟與腎臟，別怕吃藥也別亂停
糖尿病不只血糖病，而是全身代謝的長期管理。
懂方法、持續做，血糖和脂肪都能穩下來💪
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