【糖尿病の食事】
血糖値を上げにくい“食べ方”と“食材の組み合わせ”をテーマに、
無理なく続けられる糖尿病の食事のくふうを紹介します。
我慢ではなく、「おいしく続ける」ためのヒントを耳で学べます🎧
＜こんなお悩みありませんか？＞
・糖尿病の食事は制限ばかりで楽しめないと感じる
・血糖値を安定させたいけれど、何をどう食べればいいか分からない
・毎日の食事に悩んで疲れてしまうことがある
そんなあなたに、
「おいしい健康」の管理栄養士が考えた、
“おいしさと血糖コントロールを両立する”ちょっとしたくふうとは
📌 今回の動画で学べる3つのくふう
1. 自分に合ったエネルギー量（食べる量）を知る
2. 食物繊維・たんぱく質・塩分バランスを意識する
3. 血糖値を上げにくい“食べ方”を身につける
📌動画で紹介した献立はこちらから確認いただけます
▼2型糖尿病と食事
https://oishi-kenko.com/guides/diabetes
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📌「おいしい健康」について
「おいしい健康」は、食事療法・予防・ダイエットなど、健康を支えるためのパーソナライズ献立提案アプリです。
糖尿病・高血圧・脂質異常症・腎臓病など、さまざまな健康状態にあわせて、“好きな食事を選ぶだけ”で健康的な食事管理をサポートします。
【重要なお知らせ】
この動画で紹介する内容は、健康的な食生活を支援するための情報提供であり、医療行為の代替となるものではありません。
個々の健康状態に関するご相談や治療については、必ず医師または管理栄養士にご相談ください。
この動画について
※音声はGoogleの生成AIツール「NotebookLM」で作成し、原稿はおいしい健康が監修しています。
AI音声のため、実際の人間の発話と異なる場合があります。
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