🍚 你知道嗎？台灣洗腎人口密度全世界第一，其實根源就在我們每天的飯桌上！古人說「病從口入」，糖尿病和腎病大多是吃出來的！今天老中醫用「炊事班理論」為你揭秘，教你避開讓血糖飙升的「地雷食物」，用簡單方法保護脾胃和腎臟！
✅ 為什麼同樣吃飯，有人血糖穩，有人卻忽高忽低？
✅ 哪些「地雷食物」會讓血管和腎臟慢慢堵塞？第一名竟然是糯米？
✅ 老祖宗傳下的「四神粥」有什麼神奇功效，能幫助調理脾胃？
✅ 不用花錢，按哪兩個穴位就能增強脾胃功能、滋陰補腎？
✅ 如何用「调理脾胃导引术」，每天5分鐘改善糖尿病問題？
✅ 不同體質的人，飲食上要注意什麼才能避免血糖失控？
🌟 影片中，老中醫不僅列出「十大地雷食物」，還教你用全穀物、原味堅果等「好食物」替換，搭配足三里、三阴交穴位按摩，以及健脾祛湿粥和揉肚脐导引术，簡單三招，幫你從飲食和習慣上調理身體，遠離糖尿病和腎病！這些方法不花錢、效果好，連老一輩都在用！
⚠️ 本影片內容僅為文化探討與學術分享，涉及健康問題，請務必諮詢專業醫師並遵從醫囑，切勿自行診斷或用藥。
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