60歲後，只要吃錯這4種水果，糖尿病與中風風險就會翻倍！另外4種卻是醫師不說的「護腦神藥」！
您知道有些被稱為「健康水果」的食物，其實在六十歲之後可能會對身體造成負擔嗎？張凱庭醫師將帶您分辨哪些是應該避免的「糖分炸彈」，以及哪四種黃金水果能幫助強化心血管、保持頭腦清晰、讓身體維持年輕狀態。請看完本影片，學會聰明吃水果，天天健康長壽！
在這支影片中你將會了解到 👇
01:25 老年人對水果的誤解
03:14 老年人應避免食用的水果
10:34 4種神奇水果保護血管
18:07 老年人正確飲食指南
25:30 結合生活方式建立和習慣改變
👉 只要看完今天的影片，就能重新找回一生的安穩睡眠與健康活力。
這裡是擁有超過40年高齡健康照護經驗的金成勳博士官方頻道。
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