血糖コントロールをされているあなた！
「最近イライラしやすい」
「眠りが浅い」「なんとなく疲れが抜けない」
そんな日が続いていませんか？
実はその不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません
自律神経は、呼吸・血流・消化・ホルモン分泌など、私たちの体のバランスを自動で整えてくれる“司令塔”のような存在です
この神経が乱れると、体内の血流や酸素の巡りが滞り、糖代謝（＝エネルギー変換）もうまくいかなくなります
つまり、自律神経の乱れは血糖コントロールの乱れに直結するんですよ
ストレスや不安、睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、体は“緊張モード”に入りっぱなしになります
その結果、ストレスホルモンが分泌され、
血管が収縮して、体は“血糖を上げやすいモード”に切り替わるのです
血糖を安定させるには、食事や運動に加えて、
自律神経を整える呼吸と、酸素の取り込みがとても大切なんですよ
深くゆっくり呼吸をして、脳と体に酸素を届けること
それだけで交感神経の興奮がやわらぎ、副交感神経が働き始めることに加え、糖代謝も活発になり血糖コントロールがスムーズになるので、一石二鳥です！
私のオススメは、【酸素ボックス】を取り入れることで、呼吸の質を高める環境をつくることです
自律神経が整うと、心も身体も、自然と落ち着きを取り戻してゆくと同時に、血糖コントロールが穏やかになることでしょう
酸素の力を味方につけて、健やかな毎日を取り戻しましょう
北九州にお住まいで、美も健康も諦めたくない女性の方は、ぜひ、若松駅から徒歩５分・若戸大橋を降りてすぐにあります
「酸素ボックス若松」にお越しくださいね
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