@又稱紅心芭樂，有較多的茄紅素和類胡蘿蔔素。
維生素C和膳食纖維含量更高，對美容和幫助排便有益，且富含抗氧化物，有助於清除自由基。不過，紅肉芭樂的甜度普遍較低。
@主要功效
增強免疫力：
能增強免疫系統，幫助身體對抗病菌，並加速傷口癒合。
強效抗氧化：
富含茄紅素、維生素C及類胡蘿蔔素等抗氧化劑，能有效清除自由基，對抗細胞老化，延緩衰老，並可能降低罹患某些癌症的風險。
維持肌膚健康：
維生素C促進膠原蛋白合成，有助於維持肌膚彈性與活力，預防黑色素沉澱。
穩定血糖：
紅芭樂是低GI（升糖指數）水果，食用後血糖上升平穩，適合糖尿病患者適量食用。
@食用禁忌與注意事項
避免過量食用：一般人建議每天約1-2顆，以免過度攝取。
避免空腹食用：果酸可能刺激胃部，空腹食用容易引起胃部不適。
剛動腸胃手術者：芭樂籽會增加腸胃負擔，建議將籽挖掉或暫時避免食用。
不習慣高纖飲食者：一次攝取過多纖維可能造成腸胃不適，建議循序漸進。
避免與高鈣食物同時食用：芭樂中的草酸可能影響鈣吸收，建議與牛奶等高鈣食物間隔食用。
避免食用未熟的芭樂：未成熟的芭樂單寧含量高，口感較澀且可能傷胃。
