這不是醫療建議，而是以人文與科普角度，帶你重新理解糖尿病緩解的可能性。從實證醫學、飲食策略、生活管理到科技工具，一次整合最新觀點，幫助你看見健康與生活品質的真正關鍵。
00:00 林老師課堂開場：健康管理為人生最重要的資產
00:15 糖尿病為何重要：健康與財務的隱性連結
00:38 作者故事：從德國、美國到台灣的醫學旅程
01:10 什麼是糖尿病「緩解」：不是治癒，但能變好
01:42 為何血糖難以「完全治癒」：科學定義與生活因素
02:18 實證醫學帶來的治療觀念：遠離偏方
02:47 飲食與生活型態的關鍵影響力
03:19 科技革命：CGM 與現代血糖追蹤
03:48 家庭與社會支持的重要性
04:10 併發症與風險：生酮、孕期、低血糖
04:42 「幸福緩解」的核心：生活與醫學整合
05:16 健康管理就像投資：每天都是複利
05:48 全片總結：科學、生活、人文共同打造更好人生
06:10 結尾：按讚、訂閱、開啟小鈴鐺、加入付費會員
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