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血糖値が一気に上がることがあるのをご存知ですか？
食生活を研究して30年の栄養学博士・佐々木さん（※AI生成の架空の人物）によると、
「ヘルシーに見える炊き込みご飯でも、油や糖質の多い具材が加わると、血糖値が急上昇する場合がある」とのことです。
今回の動画では、糖尿病リスクが高い炊き込みご飯をランキング形式で紹介しています。
動画のポイント
血糖値を急上昇させやすい具材とは？
甘くなくても危険な炊き込みご飯の見分け方
ヘルシーに楽しむ工夫
※この動画は健康や食事に関する一般的な情報を紹介するものであり、
特定の食品・行為を否定するものではありません。
視聴者の健康状態により最適な選択は異なるため、必要に応じて専門家に相談してください。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
