遠離甜蜜陷阱！糖尿病前期可逆轉

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遠離甜蜜陷阱！糖尿病前期可逆轉？

你是否常覺得口渴、容易疲倦？這可能是血糖偏高的警訊！糖尿病前期若不積極介入，很可能發展為真正的糖尿病。好消息是，透過調整生活習慣，這個階段是有機會逆轉的。減少含糖飲料和精製澱粉的攝取，搭配規律的中強度運動，例如快走，就能有效幫助身體控制血糖，重拾健康。