“かしこまりました。糖尿病に最適な果物に関する動画スクリプトに基づき、**「視聴者への呼びかけ」と「複合的な栄養素」**を強調した、第15セットのタイトル、説明文、タグ、ハッシュタグをご提案します。
🇯🇵 提案 15：タイトル、説明文、タグ、ハッシュタグ
💡 タイトル案 (Title)
案1（視聴者への問いかけ）: 本当にその果物で大丈夫？糖尿病患者が知るべき「血糖値をコントロールする」果物と「病気を悪化させる」果物の違い
案2（栄養素と血糖値）: 【医師が推奨】食物繊維と抗酸化物質が豊富な低GIフルーツ7選で糖尿病のリスクを激減！
案3（実用的な知識）: 果物の選び方を変えれば人生が変わる！糖尿病のための * 果物別ガイド* * と危険な6つのNGリスト*
📝 説明文案 (Description)
果物は私たちの体に必要なビタミンや抗酸化物質を与えてくれますが、選び方を間違えると、血糖値のジェットコースターを引き起こし、糖尿病を深刻化させる可能性があります。
この動画では、糖尿病を抱える方々が甘いものを楽しみながら健康を維持するための、科学に基づいた果物選びのルールを解説します。
✅ あなたの血糖値をサポートする果物7選：
アボカド、ベリー類、柑橘類など、GI値が低く、血糖値の急上昇を防ぐ「魔法の食物繊維」が豊富な果物。
抗酸化物質（ケルセチン、アントシアニンなど）が、インスリン抵抗性や心臓病リスクをどのように低下させるか。
バナナや桃など、カリウム含有量が高いため、**CKD（慢性腎臓病）**患者が特に注意すべき点。
❌ 避けるべき最悪な果物6選：
ドライフルーツやデーツ、ブドウなど、なぜこれらの果物が血糖値に大きな負担をかけるのか、その果糖とGI値の観点から徹底解説します。
正しい知識と選択で、果物をあなたの味方につけましょう。適量を守り、ナッツやヨーグルトと組み合わせることで、甘い誘惑を健康的に乗り越えることができます。”
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