🍚明明吃很少，血糖卻忽高忽低？整天提心吊膽，這不敢吃那不敢碰？其實血糖不穩，問題可能不在「吃錯東西」，而在「東西沒吃對」！今天老中醫從《黃帝內經》中找出三樣「降糖高手」，它們藏在菜市場裡，平凡卻有驚人力量！
✅ 為什麼不吃主食反而加重血糖問題？
✅ 苦瓜、番茄、黑木耳如何成為「降糖三寶」？
✅ 脾胃虛弱為何會導致血糖升高？
✅ 如何用簡單食療幫助清理體內垃圾？
✅ 中醫「五味調和」的養生智慧是什麼？
✅ 如何根據體質調整降糖飲食？
🌟老中醫將用生活化的比喻，告訴你血糖升高就像廚房「管道堵塞」，只要幫廚房「通管道、增火力」，就能讓血糖恢復正常！我們還會教你製作「三合一降糖養生湯」，簡單易做，美味又健康！記住，飲食管理是輔助，配合醫生治療和規律作息，才能真正穩住血糖！
⚠️本影片內容僅為文化探討與學術分享，涉及健康問題，請務必諮詢專業醫師並遵從醫囑，切勿自行診斷或用藥。
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