食後の血糖値が急に上がってしまう…そんな不安を抱えていませんか？
実は、血糖の安定には「糖をゆっくりにする食物繊維」が大きなカギを握っています。
この動画では、大麦・ブロッコリー・海藻という身近な食品を中心に、
誰でも今日から取り入れられる「TOP3の食物繊維食品」を詳しく解説します。
HbA1cの改善や体調の安定にもつながる、シニア世代必見の健康習慣です。
小さな工夫が未来の大きな変化につながります。
ぜひ最後までご覧いただき、毎日の食事に取り入れてください。
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