【動画説明】
あなたも知らずに毎日食べていませんか？
食べ続けると糖尿病リスクが爆増する危険食品を厳選して紹介します。
🚨 特に注意したい食品はこの5つ！
・【清涼飲料水】砂糖の塊！血糖値が一気に急上昇
・【菓子パン】糖質×脂質の最悪コンボでインスリンが大混乱
・【フルーツヨーグルト】“ヘルシー風”でも糖分の罠が…
・【ラーメン】炭水化物＋脂＋塩分＝血糖値爆上げメニュー
・【揚げ物＋白ご飯】高GIの組み合わせで糖代謝が崩壊！
👀 視聴ハイライト（3点）
▶ ヘルシーに見えて実は危険な意外な食品
▶ 糖尿病予備軍が見直すべき「日常の食習慣」
▶ 代替できる「血糖値を上げにくい食事法」も紹介！
💬 あなたが「ついやっていた食習慣」はありましたか？
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健康的な代替案も大歓迎です。
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VOICEVOX:青山龍星
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