この動画では、食物繊維たっぷりのさつまいもと糖質の少ないクリームチーズを使ったデザートの作り方をご紹介しています！
甘さ控えめで、糖尿病の方やダイエット中の方にもおすすめのおやつです。
砂糖の代わりにラカントを使用、さつまいもは食物繊維があって、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
余熱を取ってから冷蔵庫で冷やすことで、レジスタントスターチが増え、よりヘルシーに！
【材料】
さつまいも：200ｇ
クリームチーズ：50ｇ
低脂肪牛乳：適量（硬さ調整）
ラカント：適量（さつまいもの甘さで調整）
【注意】
・必ず適量を守ってください：糖尿病の方でも楽しめますが、食べすぎは血糖値に影響します。１食あたりの目安量を守りましょう。
・医師・管理栄養士に相談：このレシピはあくまで一例です。ご自身の病状や食事療法については、かかりつけの医師や管理栄養士にご相談ください。
・食後がおすすめ：空腹時よりも、他の食事と一緒に食物繊維やたんぱく質を摂った食後に少量食べるのがおすすめです。
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