在大家常吃的水果裡，藏著 5 種「偽裝高手」。它們看著健康，其實升糖速度堪比喝糖水！其中有一種，正在吃降壓藥或降脂藥的人絕對不能碰，否則可能引發中毒風險！
本期視頻，我們將一次性講清楚：哪些水果糖尿病人要少吃甚至不吃？哪些水果可以安心食用？以及如何正確吃水果才能穩住血糖？
視頻重點內容：
避坑指南：西瓜、荔枝、熟香蕉、紅棗、菠蘿，為什麼是「升糖大戶」？
致命禁忌：為什麼吃降壓藥/降脂藥時絕對不能吃柚子？
安心清單：藍莓、車厘子、蘋果（帶皮）、梨，這 5 種水果是控糖好幫手 。
吃水果的 4 大黃金法則：選對時間、控制總量、拒絕果汁、自我監測。
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