医師が警告する、糖尿病の方が食べると“毒”になる野菜3つ。#糖尿病 #血糖値管理 #高GI食品 #じゃがいも #とうもろこし #かぼちゃ#糖質制限 #医師が警告 #健康情報 #シニア健康 #高齢者健康

1. じゃがいも
でんぷんが非常に多く、
血糖値を一気に上げる“高GI食品”。
糖尿病の方には特に注意が必要です。

2. とうもろこし
GI値が高く、摂取後の血糖値が長時間高いままになりやすい食品。
軽食感覚で食べても、血糖管理には大きな負担になります。

3. かぼちゃ
天然の甘みが強く、糖質量が多いため
血糖値を急上昇させる原因になることがあります。
糖尿病の方は量に注意が必要です。