カフェで楽しむ一杯のラテやフラペチーノ――
実は角砂糖20個分もの糖が潜んでいることをご存じですか？
血糖スパイクが眠気や不眠、さらには糖尿病や心疾患のリスクまで引き起こすという驚きの事実を解説します。
👨⚕️ 医師歴40年以上の視点から、身近なドリンクが健康に与える影響と、すぐにできる代替法をご紹介。
「少しの工夫」で血糖・睡眠・血管を守る方法を、わかりやすく丁寧にお届けします。
💡 シニア世代のあなたへ――
今日の一杯を工夫するだけで、明日の体調が大きく変わります。
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