「昨日の夜から何も食べていないのに、なぜ朝の血糖値は高いんだろう？」 多くの方が抱えるこの謎。その”黒幕”こそ、血糖値を上げるホルモン「グルカゴン」の暴走です。しかし、ご安心ください。私たちの体には、この暴走を抑える「ヒーロー」も存在します。
この動画では、糖尿病専門医が「朝の血糖値」をテーマに、黒幕グルカゴンを抑えるヒーロー「GLP-1」の正体を徹底解説。さらに、GLP-1の力を引き出し、明日から実践できる３つの具体的な生活習慣を、最新の医学論文に基づいて分かりやすくお伝えします。
長年の疑問が晴れ、納得して治療に取り組めるようになるはずです。
【目次】
01:30 なぜ？朝の血糖値が高い本当の理由（グルカゴンの暴走）
03:48 黒幕を抑えるヒーロー「GLP-1」とは？
05:02 【習慣１】夕食に「水溶性食物繊維」をたっぷり摂る（全粒ライ麦パンの研究）
07:45【習慣２】朝食を抜かない、そして早めに摂る（朝食を抜いた研究）
12:09 【習慣３】インスリンの力を取り戻すおさらい
12:56 今日のまとめ
関連動画 「朝の血糖値しっかり下げる方法」 https://youtu.be/T4tOHQdcSao
━━━━━━ クリニック情報 ━━━━━━
医療法人 よしの内科クリニック
院長 吉野功二
（総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌代謝科専門医）
岐阜県岐阜市北一色2-7-15
℡ 058-248-7811
肥満、糖尿病、高血圧など生活習慣病治療の専門クリニックです。
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