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糖尿病を改善するために
食事や運動を続けている方にとって
“体の良い変化”は大きなモチベーションになります。
しかし、自分では気づきにくいことも多いもの。
今回は 糖尿病が改善すると現れやすい5つの変化 を紹介します。
💡 糖尿病が改善すると現れやすい5つの変化
1️⃣ 朝のだるさが軽くなる
→ 血糖が安定し 睡眠が深まり 朝の体が軽く感じやすくなります
2️⃣ 食後の眠気が減る
→ 血糖の急な変動がおさまり 食後の強い眠気が出にくくなります
3️⃣ 喉の渇きが落ち着く
→ 水分が体にとどまりやすくなり 強い渇きを感じにくくなります
4️⃣ 夜間のトイレが減る
→ 余分な糖を尿で出す負担が減り 夜中に起きにくくなります
5️⃣ 手足のしびれが弱まることがある
→ 神経への刺激がおさまり 違和感が軽くなることがあります
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糖尿病 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/metabolic/m-05-002.html
糖尿病の症状ってなに？ ～無自覚に進行させないために | 国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター
https://www.ncgg.go.jp/hospital/navi/47.html
糖尿病診療ガイドライン2024 第1章 糖尿病診断の指針 | 日本糖尿病学会
https://www.jds.or.jp/uploads/files/publications/gl2024/01.pdf
神経障害 | 糖尿病情報センター（国立国際医療研究センター）
https://dmic.jihs.go.jp/general/about-dm/060/060/01.html
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