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この動画では、
「糖尿病になりやすい洋菓子」 をランキング形式で詳しく解説しています。
「甘くないから大丈夫」「塩気系ならヘルシー」
そう思って選んでいる洋菓子が、
実は 血糖値を急上昇させる原因 になっている可能性があります。
特に洋菓子は、
✔ 小麦粉などの高GI食品
✔ バター・油脂類
✔ 砂糖やシロップ
これらが複合して使われるため、
血糖値の上がり方が鋭く・高く・長く続きやすい のが特徴です。
今回のポイントは、
「甘さの強さ」より “糖質×脂質”の組み合わせの危険性。
甘さ控えめでも、脂質が多い洋菓子は
むしろ甘いスイーツより血糖に悪影響を与えることがあります。
動画では、
・なぜ甘くないキッシュが1位なのか
・洋菓子を選ぶときの注意点
・血糖値を上げにくくする食べ方の工夫
などもわかりやすく解説しています。
こんな人におすすめの動画です
・糖尿病が気になる
・甘いものを控えているのに改善しない
・洋菓子を食べる頻度が多い
・カロリーよりも血糖値を意識したい
・栄養の“落とし穴”を知りたい
⚠️注意事項
※この動画は健康に関する一般的な情報を紹介するものであり、
特定の食品・店舗・行為を否定するものではありません。
食事選びの参考としてご活用ください。
※登場する「吉田さん」は AIが生成した架空の人物 であり、
実在の個人・団体とは一切関係ありません。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
