新陳代謝科洪建德醫師，將會用他行醫 40 多年的經驗指出，血糖正常是預防所有疾病的根本，強調治療需結合飲食、藥物、運動與連續血糖監測。分享病患透過自煮三餐及肉菜飯飲食法，成功讓膽固醇實現不用藥逆轉。
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本集抽獎🎟️
✨抽獎獎品：《枯樹開花》新書1本/名，共2名
✨抽獎辦法：至11/26上架的最新影片下方留言「避免膽固醇上升的關鍵，你認為是什麼?」
✨活動期間：11/26(三)20:00 -12/2(二)23:59
✨結果公布：12/3(三)18:00於影片置頂留言公告
⚠️獎品限郵寄，郵寄僅限寄到中華民國境內。
⚠️【小宇宙大爆發】製作單位保有取消、終止、修改或暫停、審核民眾參加本活動資格及解釋本活動及獎品等細節之權利。
🔊主持人：廖盈婷 @SnowNonStop
🔊來 賓：新陳代謝科名醫 洪建德
00:00 精彩開場
02:06 台灣洗腎元兇! 關鍵原因在這
04:57 血糖老是破表，跟著洪醫師4步解決!
10:23 少肉多菜反讓血糖上下竄!?
14:29 洪醫師的健康殺手：「油、糖、粉」是什麼
18:22 吃飯也能降壞膽固醇?吃對逆轉LDL
19:54 選錯油膽固醇飆高 健康用油要這樣
23:50 外食族也能聰明補ω-3
29:10 這些食物都是反式脂肪!!
30:29 血糖穩到像直線! 不吃藥降膽固醇&血糖
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