知らずに食べてる身近な食べ物が、爆上げさせる可能性あります
普段何気ねく食べているものにも、血糖値を爆上げさせるものがある。
糖尿病に悪いのは“甘いもの”は尿病リスクを一気上げます。
血糖値検証して、スパイクを見ます。
今日の食事を見直すきっかけにしてみてください
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GI値の高い食材の解決法
☑️自己紹介
健康的なダイエットに興味を持ち、薬に頼らずに肥満解消を目指しています。現在は糖質制限の食事を実践しており、どのような食材がベストかをリサーチしています。血糖値を下げるための検証が役立てば嬉しいです。
６年前、３０代後半のときに糖尿病の可能性を感じたのは、暴飲暴食で体重が増えた時期でした。現在はかなり体重が減少しましたが、初期症状に当てはまることが多く、不安でした。中年、年も５０才近くになり、そのため、今回血糖値を測定しましたが、結果は正常でした。健康を願い、同じような思いを持つ方々のお役に立てればと思っています。
※本動画は一般的な情報提供であり、効果を保証するものではありません。体調・食事・運動については医療専門職にご相談ください
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