今回は、血糖値コントロールの強い味方「オートミール」と「押し麦」を、リブレを使って徹底比較しました。
どちらも「食物繊維が豊富」「血糖値が上がりにくい」と言われる優秀な食材ですが、実際に全く同じ条件（20g・雑炊）で測定してみると、グラフにはどのような違いが現れるのでしょうか？
「食物繊維の王様」は一体どちらなのか。 そして、血糖値管理において真に選ぶべき主食は？
驚きの検証結果は、ぜひ動画本編でご確認ください！
▼ この動画のポイント
完全同一条件！ 乾燥重量20g＆雑炊調理でガチンコ検証
どちらも数値は優秀！？グラフに見る2つの食材の特徴
【リブレ検証】 最終的に「主食の王者」の座に輝くのはどっちだ？
これを見れば、毎日の主食選びが変わります。
▼メンバーシップ『血糖対策チーム』へのご参加はこちらから！ https://www.youtube.com/channel/UCX0qFyoqeJw3DyMEm2i4PhQ/join
チャンネル登録もお願いします！！
感想などコメント頂けると大変嬉しいです！
▼おすすめ再生リスト
フリースタイルリブレ2での検証各種 https://www.youtube.com/playlist?list=PLgf6EnLdY4Y6iWhUYeHeDNHfV9-oN__BK
血液検査のたびに結果報告をしております！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLgf6EnLdY4Y4sOwr91gDKV0-RpJAHWW3i
▼ハッシュタグ
#血糖値 #オートミール #押し麦 #糖尿病 #食物繊維 #リブレ #血糖値スパイク
【お知らせ】
▼親友K2のチャンネル☆ ベルととジンK2 https://www.youtube.com/@BSJK
▼等チャンネルのLogoはMARIKA Designさんに作っていただきました！
Webサイト https://marika-design.com/
