#食後ウォーキング#50代の健康管理#糖尿病予防#筋肉を鍛える#生活習慣改善#メタボ対策
糖尿病なのに血糖値がなかなか下がらない…。
食事も薬も頑張っているのに、不安になるとき。
その理由の一つは
「筋肉があまり働いていない」ことかもしれません。
筋肉を動かすほど
ブドウ糖を取り込む通り道が増えて、
同じ薬でも血糖が下がりやすくなります。
この動画では、食後10分の「ちょっと動く」で
薬だけに頼らない血糖ケアの考え方をお話しします。
#人生の世話焼き — 静かな言葉、強い心。🌿
中年期以降の人生は、
“結果より心の質”で決まっていきます。
『人生の世話焼き』は、
大人世代のための“心を整える場所”。
人間関係、心の成熟、静かな幸福。
衝突ではなく、内側の力で人生を立て直す。
経験を知恵に変え、
無理なく、豊かに、自分らしく生きるためのヒントをお届けします。
今日を少し優しく、
明日を少し強く。
ここから、あなたの第二の人生が整い始めます。
人生の世話焼き🌿
