這5大控糖蔬菜清單，照著吃，血糖穩穩的
作為糖友，想要控好血糖，飲食是重中之重。
給您精選了5種控糖蔬菜，經常換著搭配去吃，幫助您輕鬆駕馭健康飲食。
最後給各位一些吃飯上的建議:
先吃蔬菜(減緩血糖上升)
再吃肉類(補充蛋白質，增加飽腹感)
最後吃主食:(選擇雜糧飯，控糖更有效果)
#食物與健康 #健康飲食 #控糖 #控糖飲食 #控糖方法
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