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この動画では、糖尿病や血糖管理の観点から
「血糖値を急上昇させやすいラーメン料理」をランキング形式で紹介しています。
多くの人が「とんこつラーメンが一番危険」と思っていますが、
カップ麺やスープ・油・具材の組み合わせによっては、
血糖管理の観点からさらにリスクが高い場合があります。
動画で紹介したランキング
3位：味噌ラーメン
→ 脂質と塩分が多く、血糖・血圧への負担が意外に大きい。
2位：塩ラーメン
→ あっさりに見えて油や脂質が多く、血糖値を急上昇させやすい。
1位：カップ麺ラーメン
→ 精製小麦＋油＋塩分のトリプルリスク。毎日食べない方が安心。
注意事項
※この動画は健康・食事に関する一般的な情報を紹介するものであり、
特定の食品や店舗を否定するものではありません。
※登場する「田中さん」は AI生成の架空の人物 です。
実在の人物・団体とは一切関係ありません。
※食事の影響には個人差があります。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
