「健康診断で血糖値を指摘された…」 「糖尿病が怖いけど、何を食べていいかわからない」 そんな方は、朝食のメニューを少し変えるだけで対策できます！
今回は、スーパーやコンビニで買える、血糖値を下げる最強の食品を5つ紹介します。 最後はまさかの「炭水化物」が登場します！
▼紹介した食材
ブラックコーヒー（クロロゲン酸で抑制）
ゆで卵（セカンドミール効果）
きな粉ヨーグルト（食物繊維＋イソフラボン）
サバ缶（インスリン抵抗性を改善）
冷やご飯（レジスタントスターチ）
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🎙 VOICEVOX：青山龍星
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