👉歡迎來到【康健時光】官方頻道！🌿✨
👉這裡每天用最簡單、最好懂的方式，帶大家看懂身體發出的各種小提醒。
👉如果你想更了解自己的健康、提早發現身體訊號，那你一定不能錯過今天這一集。
您是不是也以為，得了糖尿病，就只是不能吃「糖」而已？
今天，蔡醫師要告訴您一個顛覆過去認知的真相：對糖尿病患者來說，真正最可怕的敵人，其實是躲在糖背後的兩種「隱形殺手」！
它們不像糖那麼明顯，卻在不知不覺中，對您的血糖與胰臟造成了更毀滅性的傷害，而其中一種，您可能天天都在吃！
在這支救命影片裡，您將會徹底了解：
【第一殺手：精緻澱粉】：為什麼不甜的白米飯、麵條、麵包，竟是讓您血糖「坐雲霄飛車」的元兇？它是如何把您的胰臟活活「操到過勞」的？
【第二殺手：壞的脂肪】：糖尿病跟「油」有什麼關係？哪兩種最壞的脂肪，正在點燃您身體的「慢性發炎」，讓您的細胞門鎖「生鏽」、對胰島素「已讀不回」？
【趨吉避凶全攻略】：不是什麼都不能吃！蔡醫師教您如何用「好的澱粉」取代地雷，以及如何「用好油、取代壞油」，建立抗發炎、穩血糖的健康體質。
【吃飯順序的秘密】：只要改變一個小小的吃飯順序，就能對您飯後血糖的穩定，產生驚人的效果！
【溫馨提醒】
本影片內容僅供健康知識分享，不能取代專業醫師診斷。若有任何血糖相關問題，請務-必諮詢您的主治醫師。
✨ 喜歡我們的內容嗎？
歡迎按讚 👍、訂閱 🔔、分享給需要的朋友！
您的支持，是我們持續創作最大的動力！❤️
#糖尿病 #血糖 #胰島素阻抗 #高血糖 #精緻澱粉 #反式脂肪 #慢性發炎 #健康飲食 #養生
