你是否在為控血糖而努力，卻發現吃了粗糧血糖為什麼還高？
這背後隱藏著你不知道的飲食誤區！
本期內容將為你揭秘那些看似健康的“升糖炸彈”，
比如常見的糯玉米和即食燕麥片。
我們將深入講解升糖指數，告訴你哪些粗糧是真正的健康主食，
以及糖尿病飲食到底該怎麼選擇主食。
想知道如何避開這些高血糖的雷區，
讓你的血糖管理更有效嗎？
想瞭解“煮粥會升高血糖嗎”的真相嗎？
我們將為你揭示支鏈澱粉的秘密，教你選擇真正穩定血糖的食物，
不再讓你的健康努力付諸東流。
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