糖尿病の合併症として最も多く、しかも早期から現れる「糖尿病性神経障害」。その足には、しびれや感覚鈍麻、痛みの消失といった症状が現れ、知らぬ間に歩き方が変わっていきます。筋力や骨に問題がなくても、感覚のエラーによってバランスを崩し、転倒リスクが高まるのです
“糖尿病性神経障害”のある足はどう動かす？ ― 感覚低下と筋協…
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本動画では、糖尿病性神経障害が「足の感覚」と「動きの協調」に与える影響を科学的エビデンスに基づいて解説します。
🔹 感覚低下が歩行を狂わせる仕組み
・足底からのフィードバックが失われることで、視覚に頼った不安定な歩行になる
・段差や床の変化に気づきにくく、転倒の危険が増す
🔹 運動連鎖の崩れとその影響
・足関節の可動域制限が膝や股関節の負担を増やす
・足趾の変形やアーチの崩壊が歩行を非効率にする
🔹 感覚と可動性を取り戻す方法
・足底刺激（振動・マッサージ・温冷刺激・異素材歩行）で脳を再活性化
・足関節モビライゼーションや足趾トレーニングで柔軟性と筋力を改善
・靴やインソールの工夫で正しい接地と圧分散をサポート
さらに、自宅でできるセルフケアや毎日の習慣も紹介。
・タオルギャザー、かかと上げ、足首回しなどの簡単エクササイズ
・足の状態を毎日確認するセルフチェック法
・家族や支援者と連携してリハビリを継続する工夫
この動画を見ることで、
✅ なぜ糖尿病性神経障害が「歩行」に直結するのか
✅ 感覚を再教育し、動きを取り戻す具体的な方法
✅ 在宅で継続できるケアのポイント
を理解することができます。
「もう動かない足」ではなく「まだ動かせる足」として向き合うために。今日から一緒に、足を感じて動かすリハビリを始めてみませんか。
