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身邊得糖尿病的人越來越多，很多人藥沒少吃，血糖卻忽高忽低，最後併發症還是找上門了。真相是：光靠吃藥是救不了糖尿病的！日常生活中的飲食習慣才是關鍵。
本期視頻，我們將徹底講清楚糖尿病人日常生活中必須做的 3 件事：6 種飲品堅決不碰，3 類食物嚴格忌口，2 個習慣必須堅持。不花一分錢，只要照著做，大家的血糖一輩子都會穩穩當當。
視頻重點內容：
6 種「隱形糖水」黑名單：果汁、功能飲料、花式咖啡為什麼不能喝？
3 類食物嚴格忌口：精緻主食（白米白面）、油炸食品對胰島素的傷害。
吃飯的黃金順序：先菜後肉最後飯，餐後血糖降 15%！
2 個必須堅持的習慣：如何正確運動？熬夜為什麼是「升糖」元兇？
控糖的 3 大基石：心態調節、長期監測與家庭支持。
只要避開這些雷區，您也能吃得香、睡得好、身體硬朗！如果您覺得內容實用，請按讚、分享給身邊的糖友，大家一起健康長壽！
免責聲明：本視頻內容僅供科普參考，不能替代專業醫療建議。糖尿病患者請在醫生指導下調整飲食和用藥，切勿擅自停藥。
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