大家是不是也以為吃得越清淡，身體就越健康？其實這是一個巨大的誤區！很多中老年朋友堅持吃素喝粥，結果血糖反而失控。醫生檢查發現，罪魁禍首竟然就是堅持了十幾年的「清淡早餐」！
本期視頻，我們將揪出 4 種大家最常吃、其實是血糖「加速器」的早餐。很多人天天都在吃，卻不知道它正在悄悄毀掉血管。同時，還會分享 6 種醫生推薦的「黃金控糖早餐」。
視頻重點內容：
4 大早餐黑名單：
白粥饅頭配鹹菜（升糖又升壓）。
剩菜剩飯（亞硝酸鹽超標）。
豆漿油條（油脂炸彈）。
餅乾零食（隱形糖油混合物）。
糖尿病的 3 大幫兇：超重、久坐、抽煙喝酒是如何加重病情的？
6 種黃金控糖早餐：薏米粥、全穀物、南瓜粥、牛奶豆漿、粗糧、蔬菜。
實操建議：南瓜怎麼選才不升糖？早餐吃蔬菜有什麼好處？
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免責聲明： 本視頻內容僅供科普參考，不能替代專業醫療建議。糖尿病患者請在醫生指導下調整飲食和用藥，切勿擅自停藥。
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