糖尿病だからといって果物をあきらめていませんか？
果物は血糖値を上げると思い込んで、まったく食べていない方もいるでしょう。
この動画では、糖尿病の方が必ず知っておくべき果物の選び方と、血糖コントロールの本当のポイントを詳しくお伝えします。
この動画で取り上げる内容：
・血糖値の本当の意味と糖尿病管理の核心
・ブドウ糖と果糖、糖の種類が血糖値に与える影響
・スイカ、ブドウ、柿、りんご、オレンジ、いちご、バナナなど果物ごとの特徴
・じゃがいも vs さつまいも、GI値とカロリーの違い
・糖尿病合併症が起こる本当の理由
・ビタミンCが血管を守る仕組み
・はちみつの正しい使い方
・日常生活ですぐにできる血糖管理の実践法
00:00 糖尿病合併症の深刻さと果物に関する誤解
01:20 糖尿病管理の要点：血糖値の重要性と果物摂取の原則
04:20 果物に含まれる糖の種類と血糖への影響
06:15 合併症の理解と抗酸化ビタミンCの役割
08:59 血糖管理のまとめと実践できる生活習慣
13:17 糖尿病と果物の総まとめ、前向きなメッセージと行動の呼びかけ
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この動画は教育目的で作成されています。
実際の食事調整や治療を行う際は、必ず担当医に相談した上で進めてください。
健康状態によって適切な管理方法は異なる場合があります。
