91歳の現役医師が、糖尿病患者が特に避けるべき“砂糖より危険な食品”について分かりやすく解説します。血糖値は砂糖だけで急上昇するのではなく、日常で何気なく食べている食品にも大きな落とし穴があります。
本動画では、血糖値を乱しやすい食品5選、食後高血糖を防ぐコツ、そして長寿医師が実践している食事法を紹介します。
【この動画でわかること】
・砂糖より血糖値を上げやすい意外な食品
・糖尿病患者が避けるべき5つのNG食品
・血糖値スパイクを防ぐ食べ方
・老化を進める食べ物の共通点
・91歳医師が実践する“長寿の食習慣”
糖尿病の管理は「何を食べないか」がとても重要です。健康を守りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
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