00:00 オープニング
00:50 何を食べて血糖値が上がるのか
01:37 栄養士に教わった食べて良いものリスト
04:40 カメのあくび
04:55 血糖値が上がりやすい食べ物
10:31 血糖値オーバー
11:45 カメにおやつ
17:16 チャンネルについて
17:51 エンディング
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