ミライフ・終活は健康と一緒に始めよう😊
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糖尿病を対策していく、血糖値改善を超食材
無意識に高血糖になりがち、高血糖は血管を日々傷つけている
① 糖質を上手にコントロール、糖質＝悪でなく摂り過ぎが悪
② 毎日1きのこを目指す、血糖値にもお財布にも優しい食材
③ 海藻パワーで血糖値改善、海藻ファーストで食後血糖値を安定
④夜は主食をこんにゃくに、現在は蒟蒻の置き換え食材が豊富
⑤ 消化酵素の宝庫山芋、ネバ活で血糖値を調整
⑥ 里芋のぬめりで対策を、芋類でも糖質が低い食材
⑦ レンコンで膵臓を刺激、低カロリーで噛む力もアップ
まとめ：血糖値の見直しを
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