💡 この動画が「あなたの足」を守る命綱になります。
日本の糖尿病患者の足切断リスクは、非患者のなんと約7倍です。 「たかが足のしびれ」「冬だから冷えるだけ」と放置していませんか？
糖尿病は、気づかないうちに足の神経、血管、免疫を蝕み、最終的に足が腐ってしまう「壊疽（えそ）」、そして「切断」という最悪の事態を引き起こします。
あなたが一生涯自分の足で歩き続けるために、今すぐ知っておくべき知識と、具体的な予防法を専門家の視点から徹底的に解説します。
【警告】 足の異変は、あなたの体からの「足を失う前に、早く気づいて！」という最終警告サインです。
これらのサインを見逃さないでください。
📺 動画の内容（目次）
この動画を見れば、糖尿病と足の恐ろしい関係性、そして今日から取るべき対策が全てわかります。
1.【核心】糖尿病が足を引き起こす「三重のワナ」
・感覚を麻痺させる神経の損傷
・血液の流れを止める血管の詰まり
・傷を治せなくする免疫力の低下
2.【緊急SOS】絶対に見逃せない危険サイン5選
・歩行時の痛み（間欠性跛行）：血管の重大な詰まりを示すサイン
・異常な足先のしびれや冷たさ、夜間のこむら返り
・皮膚の乾燥、ひび割れ、タコの異変
・水虫や小さな傷の治りの遅さ
・足先の色の変化（青白さや黒ずみ）
3.【命綱】切断を防ぐ！自宅でできるフットケアと安全な運動の鉄則
・毎日欠かさず行う「足のセルフチェック」の正しいやり方
・深爪を防ぐ正しい爪の切り方と保湿の重要性
・潰瘍を防ぐ「クッション性の高い靴」の選び方
・合併症の進行度別！安全な運動（ウォーキングより推奨される運動とは？）
✅ 視聴者様へのお願い
糖尿病は進行性の病気ですが、今日の知識と適切な行動によって、重篤な合併症は防げます。 この動画を繰り返し視聴し、日々の生活習慣を見直すきっかけにしてください。
あなたの健康寿命を延ばすために、ぜひ高評価とチャンネル登録をお願いします！ 「足の異変」「日頃のフットケア」など、コメントであなたの体験談や質問を共有してください。
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