このチャンネルのメンバーになる
https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join
ランキングのおさらい
【第3位】 『心臓疾患』
バターやマーガリンを多く使ったパンで血中脂質が増えると、動脈硬化や心筋梗塞のリスクが上昇。
【第2位】 『グルテン不耐症（非セリアック性グルテン過敏症）』
腹痛、下痢、便秘、疲労感、頭痛、集中力の低下などの症状が起こる可能性。
食べ過ぎると症状が悪化することもあります。
【第1位】 『大腸がん』
精製小麦の過剰摂取や食物繊維不足で腸内環境が乱れ、リスク上昇。
糖尿病ではなく、最も注意すべき病気です。
ワンポイントアドバイス
パンは1日あたり適量を守り、全粒粉や食物繊維入りパンを選ぶ。
野菜や発酵食品と組み合わせ、腸内環境を整えることが大切。
※この動画は栄養・健康に関する一般的な情報を紹介するものであり、特定の食品や行為を否定するものではありません。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
