🍎 許多糖尿病患者一聽到「水果」就害怕血糖升高，但醫師指出：選對水果、吃對份量，反而能幫助穩定血糖、補充抗氧化營養。對60歲以上族群來說，適當攝取富含纖維與多酚的水果，有助於維持代謝平衡與整體健康。
🎥 影片將揭露：
糖尿病患者可以安心食用的7種理想水果
為什麼這些水果有助穩定血糖與心血管健康
醫師建議的每日攝取份量與時間
水果升糖指數（GI）差異與挑選原則
吃水果時的3個控糖小技巧
🍊 吃得聰明不怕糖，讓水果成為你的天然保健好夥伴！
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