「朝ごはんは軽く済ませている」
「毎日同じ朝食だから大丈夫」
…そう思っていませんか？
実は、糖尿病になる人には
**無意識に続けている“共通の朝食パターン”**があります。
この動画では、
・40代・50代から特に注意したい朝の食習慣
・血糖値が乱れやすくなる理由
・今日から見直せるポイント
を短く分かりやすくまとめています。
朝食を変えるだけで、
将来の健康リスクは大きく変わります。
ネタでkenkiでは、40代・50代のための
「知らないと損する健康習慣」を発信中。
毎日の選択で、体を守っていきましょう。
